「よし！今度こそ部屋をスッキリさせるために今日から片付けよう！」
そう決意したはずが、なかなか成果か出ずに片付けが続かなくなってしまう・・・
しかも、同じことを何回も繰り返してしまっている・・・
そんな方にぜひ知ってもらいたいことがあります。
実は、片付けが終わらない人には、共通の特徴があるんです。
それは、目標の立て方が間違っているということ。
間違った目標や計画の立て方をしてしまうと、それだけで達成確率がなんと１０％以下に下がってしまうということが、心理学の研究でも明らかになっています。
今回は、片付けがうまくいかない人がやりがちな、失敗しやすい取り組み方をご紹介します。
片付けに限らず、ダイエットや運動、読書や勉強などの習慣化にも活かすことができますので、あてはまってしまった方はぜひ方法を見直してみてください。
【１．目標が具体的でない】
片付けでありがちなのが「スッキリさせる」という目標。
では、自分が目指すスッキリとは具体的にどういう状態なのか。
これを言語化し、明確に設定できていないと、どこまでやればいいのかもわからないですよね。
頑張っても自己評価できないので、達成感も薄れてしまいます。
【２．取り組みを数値で評価できない】
「少しづつでも片付けていこう」
とか、
「とりあえず要るものと要らないものを分けていこう」
といった取り組み方です。
一つ目と同様、評価ができないければ、うまくいっているのかそうでないかもわからないですよね。
何をどれだけの回数、どれぐらいの時間、どんな頻度でやるべきなのかが曖昧だと、反省も改善もできません。
【３．目標に対して納得していない】
こちらは家族やパートナーと暮らしている方に多いこと。
ひとは他人から押し付けられた目標に対してはモチベーションを保つことができません。
また、本心では望んでいないのに、なんとなく「自分はこうあるべきだ（状態や姿）」とある種の義務感を持って自分らしさを押し殺して立てた後ろ向きの目標に対しても、ひとは努力しづらい傾向があります。
【４．できることではなくやりたいことを優先している】
「雑誌に載るようなおしゃれな部屋にするぞ！」
「これから毎日１時間片付けをするぞ！」
そんな目標を立てている人が、現状足の踏み場もない状態だったり、自由に使える時間がないほど忙しい生活をしていたとしたら、達成しづらそうですよね。
目標と、それを達成するための計画・行動は、当然ですが自分でできることでないと実行できません。
【５．期限やスケジュールを作っていない】
いつまでに片付けを終わらせますか？
その為にいつ（何曜日の何時に）やりますか？
これらを決めていないと、状況に流されやすくなり、誘惑に負けやすくなります。
まじめな人ほど、流された分だけ自分を責めてしまい、自信を失うという負のループに陥る危険性もあります。
【参考文献】
大橋悦夫 （2007） 『スピード ハックス』 日本実業出版社
塚本亮 （2017） 『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』 明日香出版社
ナポレオン・ヒル （2015） 『思考は現実化する』 きこ書房
スティーブン・Ｒ・コヴィー （2013） 『完訳 ７つの習慣 人格主義の回復』 キングベアー出版
メンタリストDaiGo （2017） 『片付けの心理法則』 学研プラス
いかがだったでしょうか？
実は、こんな記事を書いている僕も、以前はかなり多くの場面でこれらの特徴に当てはまっていました。
なかなか目標を達成できない、特に習慣化については強い苦手意識を持ってしまい、
「何をしてもうまくいかない」
そんなネガティブ思考に陥り、メンタルを病んでしまった経験すらあります。
つらい思いをしてきたからこそ、皆さんには失敗しやすい行動を避けてほしい。笑
そんな想いで書きました。
僕自身は目標の立て方を変えてから３年ほど経ちます。
まだまだ改善の余地はありまくりですが（笑）、片付けにおいては目標達成は得意分野となり、サービスとして提供できるまでになりました。
明日配信では、正しい目標設定一つの方法論として、有効なフレイムワーク「SMARTの法則」をご紹介いたします。
実際に僕が取り組んでいる方法でもあり、片付けのプロであるライフオーガナイザーも資格取得時に学ぶ内容となっています。
いつまでも片付けが終わらずに方にぜひ読んでほしいです。
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